Senin, 26 November 2018

Cara Melindungi Mata Anda Dari Ponsel Cerdas Anda

Cara Melindungi Mata Anda Dari Ponsel Cerdas Anda



Dengan munculnya teknologi dan kemajuan, orang semakin paham teknologi. Mereka semakin akrab dengan gadget elektronik seperti ponsel, ponsel cerdas, dan tablet. Terlalu sering menggunakan jenis gadget canggih ini dapat memberi Anda tanda-tanda penuaan dini.

Menurut para ahli kesehatan, menggunakan perangkat elektronik modern seperti smartphone, komputer, dan laptop dapat membawa Anda banyak masalah mental dan fisik. Mereka juga dapat membawa tanda-tanda garis-garis kerutan yang jelek, di bawah kantung mata, keriput, dan kulit yang kendur ke penampilan Anda, ditambah dengan kerusakan pada penglihatan Anda.

Pelaku utama dalam skenario adalah smartphone. Kami menghabiskan waktu berjam-jam mengirim SMS dan berbicara di telepon. Kami juga memiliki postur membungkuk saat mengirim SMS, yang sama sekali tidak diizinkan untuk Resep Gaya Hidup Sehat. Ini adalah penyebab utama nyeri bahu, leher, punggung, dan mata.

Anak-anak, antara kelompok usia 19-30 kebanyakan menghadapi masalah masalah penglihatan dan mati rasa karena penggunaan berlebihan dari sebuah smartphone. Mereka juga berakhir dengan rasa sakit di lengan, tangan, siku, dan pergelangan tangan mereka untuk alasan yang sama.

Jika Anda ingin menjalani hidup yang baik, maka Anda harus memulai hari Anda dengan penuh antusiasme. Di bawah ini adalah kiat dan trik tertentu yang harus Anda patuhi agar Anda tahu cara melindungi mata Anda dari efek merusak dari ponsel cerdas. Coba saja ikuti tips di bawah ini untuk melindungi mata Anda dari smartphone.


  • Ingatlah untuk berkedip sering
  • Minimalkan silau
  • Istirahat
  • Kecerahan yang benar
  • Sesuaikan kontras dan ukuran teks
  • Jaga jarak
  • Ingatlah untuk berkedip sering


Jika Anda menggunakan smartphone selama berjam-jam, maka sangat penting bagi Anda untuk menjaga mata tetap lembab agar mengurangi iritasi yang menyebabkan kekeringan. Dianjurkan untuk berkedip setidaknya 10 kali dalam setiap 20 menit untuk menjaga mata Anda tetap baik dan basah. Mengikuti tip ini, Anda akan lebih mampu memfokuskan mata Anda juga.

Kurangi silau

Sekarang Anda dapat meminimalkan efek pantulan yang menyilaukan dan mengganggu. Hanya pergi untuk Corning Gorilla Glass anti-silau untuk Smartphone Anda. Ini juga merupakan ide yang baik untuk pergi untuk film pelindung layar matte untuk menghindari efek silau. Anda dapat menampar lapisan anti-reflektif di atas layar Smartphone Anda. Anda dapat memilih pelindung layar anti-silau terbaik sesuai selera dan preferensi Anda.

Istirahat

Mata Anda akan rileks jika Anda membiarkan mereka beristirahat sejenak. Mata yang lembut, dan mereka tidak dapat bekerja tanpa henti selama berjam-jam. Memberi istirahat pada otot mata Anda akan meningkatkan efisiensi mereka, memungkinkan mereka untuk bekerja lebih banyak. Istirahat 20 detik setiap 20 menit adalah ide yang bagus.

Kecerahan yang benar

Pertimbangkan tingkat kecerahan layar ponsel cerdas Anda dan sesuaikan sesuai mata Anda. Seharusnya tidak terlalu terang sehingga terlalu banyak menstimulasi mata Anda, atau terlalu gelap untuk menyebabkan stres mata Anda. Anda dapat menyesuaikan tingkat cahaya yang paling sesuai untuk Anda.

Sesuaikan kontras dan ukuran teks

Jika Anda menggunakan smartphone secara terus menerus maka penting bagi Anda untuk mempertimbangkan setiap hal kecil yang terkait dengannya. Ya, kontras dari smartphone, ukuran teks, dan warna juga penting. Menyesuaikan kontras dan ukuran akan memberikan Anda kenyamanan terbaik, memungkinkan Anda untuk mengikuti janji temu kalender dan membaca konten web dengan mudah.

Jaga jarak

Cobalah untuk tidak memegang smartphone Anda terlalu dekat dengan wajah Anda. Jika Anda menahannya lebih jauh, itu akan sangat membantu untuk menyelamatkan mata Anda dari kerusakan. Banyak orang mempertahankan jarak hanya 8 inci dari mata, sedangkan untuk berada di sisi yang lebih aman, Anda harus menjaga perangkat Anda setidaknya 18 inci dari wajah Anda.

Hari demi hari, jumlah pengguna smartphone meningkat. Praktik yang tidak sehat dari penggunaan teknologi berlebihan akan memperpendek masa hidup Anda. Telah terlihat bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan menyebabkan pemendekan otot-otot leher. Praktek tidak sehat ini bisa menjadi penyebab kulit kendur, garis marionette, dagu berlipat ganda, dan rahang yang turun. Cobalah untuk mengikuti pendekatan hidup yang positif.

Ponsel pintar ada di sini, dan mereka tidak akan pergi dalam waktu dekat. Perhatikan hal itu. Lindungi mata Anda dari efek merusak dari smartphone. Ciptakan kebiasaan sehat di rumah Anda. Buat sedikit usaha, dan ubah gaya hidup Anda.

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai